لیست قیمت ساج و سه پایهآتش
آگوست 4, 2021اهمیت چاقو در کمپینگ
آگوست 18, 2021تأثیر طبیعتگردی بر سلامت جسم و روح
بسیاری از مردم برای دور بودن از شلوغی شهر یا برای ماجراجویی به طبیعتگردی میروند. فرقی نمیکند که شما عاشق دوچرخهسواری، شکار یا هر فعالیت دیگری باشید، طبیعتگردی به شما کمک میکند دور از شلوغیهای شهر و هرگونه حواسپرتی حسابی مشغول علائق خود شوید. درواقع طبیعتگردی به شما کمک میکند تا زندگی سالمتر و طولانیتری داشته باشید.
اگر اهل طبیعتگردی باشید میدانید که طبیعتگردی فواید قابلتوجهی برای سلامتی شما دارد:
۱. هوای تازه
زمانی که در طبیعت به سر میبرید اکسیژن بیشتری دریافت میکنید، تنفس هوای تازه باعث میشود که حس تازگی و شادابی داشته باشید درواقع این حس به دلیل ترشح سروتونین در مغز است.
همچنین تحقیقات حاکی از آن است که، فعالیتهای بیرون از خانه مانند طبیعتگردی باعث بهبود فشارخون دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی میشود.
۲. اجتماعی شدن
تصور کنید که با تعدادی از دوستان یا اعضای خانواده خود به طبیعتگردی میروید، مطمئناً اوقات خوشی با آنها خواهید داشت و تجربهای متفاوت برای شما خواهد بود. اجتماعی بودن طول عمر را افزایش میدهد و بر اساس تحقیقات وقوع بیماریهایی همچون آلزایمر را به تأخیر میاندازد. پس برای سفرهای بعدی خود حتماً دوستان خود را دعوت کنید.
۳. کاهش استرس
طبیعتگردی به شما کمک میکند تا بر استرس خود غلبه کنید. استرس تأثیرات منفی بر سلامت روح و جسم دارد. هنگامیکه هوای تازه تنفس میکنید سرتونین بیشتری در مغز شما ترشح میشود و شما حس بهتری خواهید داشت.
۴. ورزش کردن
فراموش نکنید که در طبیعتگردی بیشتر از هر زمان دیگری فعالیتهای فیزیکی دارید. در طبیعتگردی و فعالیتهای فیزیکی که انجام میدهید کالری زیادی میسوزانید.
۵. خواب بهتر
طبیعتگردی باعث میشود خواب بهتری داشته باشید. درواقع تنفس هوای تازه و گرفتن نور طبیعی میتواند بر خواب تأثیر بگذارد.
-
تامین نیاز بدن به ویتامین D
بهترین منبع ویتامین D نور مستقیم خورشید است. قرار گرفتن در زیر نور خورشید به مدت 10 دقیقه باعث می شود ویتامین D موردنیاز را دریافت کنید، در نتیجه کلسیم و فسفر بیشتری نیز به بدن می رسد.
تأثیر طبیعتگردی بر سلامت جسم و روح
پیشنهاد میکنیم جهت اطلاع از آخرین محصولات و آخرین وقایع سروکوه را از طریق کانال اینستاگرام سروکوه دنبال کنیم